SPOR DALLARI

Koşmak, yalnızca formda kalmanızı ve mükemmel bir vücuda kavuşmanızı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmekten, kanserden korunmaya kadar sağlığınıza daha birçok fayda katıyor.Bakın koşmak daha nelere iyi geliyor.Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi’nin yürüttüğü araştırmaya göre; koşu sporu yapan yetişkinlerin erken ölme, kanser gibi sağlık problemlerinin hiç koşmayanlara oranla yarı yarıya az olduğunu kanıtladı. Koşmak aynı zamanda zihni açıyor. Dikkat ve konsantrasyon gücünü yükseltiyor. Koşmak, beynin gri hücreleri üzerinde olumlu etki bırakıyor. Beyinin gri hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olan kimyasal maddeler, koşu sırasında salgılanıyor.

Yüzme sporu, uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metrelerde bireysel veya ekip olarak yaptıkları yarışmaya denir.

Her spor dalının ortaya çıkışında olduğu gibi, Amerikan Futbolunun ortaya çıkışında da rastlantısal olayların etkisi olmuştur. Bu oyunda, birçok faktörün bir arada olduğu görülür. Amerikan Futbolu oldukça kompleks bir özelliğe sahiptir. Sporun gerçek özellikleri bu oyunda açıklıkla görülebilir: Dayanıklılık, kuvvet, esneklik, sürat, çabukluk, strateji, disiplin, azim v.b. Bu özelliklerin hepsi bu oyunda başarılı olabilmek için, sahip olunması gereken temel özelliklerdir.  Nasıl Oynanır? Bir takımın maç kadrosu 45 kişiden oluşur. Ancak sahada normal futboldaki gibi 11 oyuncu bulunur. Bir Amerikan futbolu takımı, kendi içinde farklı görevleri olan üç takıma ayrılır. Bunlar Hücum takımı, Savunma takımı ve Özel takımlardır. Hücum Takımı (Offensive Team): Amacı sayı kazanmak olan bu ekip, takım topa sahipken oyuna girer. 

Beyzbol , dokuzar kişilik iki takım arasında oynanan diğer pek çok spordan farkı; takımların sırayla sayı almaları ve devrelerin zamana göre değil,  oyun da çıkartılan (out olan) oyuncu sayısına göre belirlenmesidir. Oyunun başında ev sahibi takımın oyuncuları, defans takımı olarak sahdaki yerlerini kendi görevlerine göre alırlar. Bu görevler şunalardır: atıcı, tutucu, birinci kaleci, ikinci kaleci, üçüncü kaleci, shortstop, sol dış saha  oyuncusu, orta dışsaha oyuncusu, sağ dışsaha oyuncusu. Bunların dışında hücum takımın kale koçları da "kale koçu kutularında" yerlerini alırlar. Bu koçların amacı, kendi takımlarının oyuncularını oyun sırasında yönetmektir.

Orta Asya kökenli, at üzerinde oynanan bir spor oyunu. Türklerin en eski spor oyunlarından biridir. Cirit (ya da cerit) adı verilen uzun sopalarla oynanır. Cirit, 1m uzunluğunda iyice yontulmuş, kabuğu soyulduktan sonra kurutulmuş sopalar­dır. En gözde olanları meşe ya da hur­ma dalından yapılanlarıdır. Cirit Nasıl Oynanır? Bir takım oyunu olan cirit, büyük bir alanda, at üzerinde karşı karşıya gelen iki takım arasında oynanır. Ciriti, atını hızla sür­düğü karşı takımın oyuncusunun üzerine atan yarışmacı, sonra gerisin geri­ye kaçmaya başlar; üzerine cirit fırlatı­lan yarışmacı da onu kovalar. Onun da amacı, elindeki ciriti kaçmakta olan oyuncuya fırlatmaktır. Bu sırada önde koşanın takım arkadaşlarından biri, kovalayanın peşine düşer. O da elinde­ki ciriti arkadaşını kovalamakta olan oyuncuya atmaya çalışır. Oyun bu şe­kilde sürer.

Hentbol bir takımın 7’şer saha oyuncusu ve 5 yedekten oluşan kadro ile iki takım halinde oynanan bir spordur. Hızlı, fiziksel güce dayanan ve atışların neredeyse 100km/saate ulaştığı bir spor dalıdır. Oyununun süresi 30’ar dakikalık iki devreyi kapsar. Her yaş ve cinsiyete hitap edebilen nadir sporlardan olan hentbol kuvvet, dayanıklılık, hız ve esneklik kazanılmasına katkısı büyüktür. Ayrıca takım halinde ve bireysel hareket etme, hızlı düşünme ve karar verme ile cesaret, azim ve kararlılık gibi özelliklerin kazanılmasında da katkısı büyüktür.