SPOR DALLARI

Tek sıçrayışta en uzak mesafeye ulaşmaya dayalı pist ve alan sporudur. Olimpiyat yarışlarında yer alan uzun atlama 1896 yılından bu yana erkekler, 1948’den beri de bayanlar tarafından yapılmaktadır. 1991 yılında Tokyo’da düzenlenen Dünya Atletizm Yarışması’nda Mike Powell, 8.95’lik atlayışla Bob Beamon’a ait 23 yıllık rekoru kırarak ulaşılması güç bir derecenin sahibi olmuştur. Uzun atlama, koşularak geçilen yaklaşık 45 metrelik hız alma mesafesi sonundaki atlama çizgisi geçilmeden kum havuzuna atlanarak yapılır. Bu spor dalında başarılı olmak için atletler atlayıştan önce süratli koşu, sprintler, yüksek atlama, ayak ve baldırları kuvvetlendirici antrenmanlar, jimnastik hareketleri yaparlar ve koşuya tam anlamıyla ısındıktan sonra başlarlar.

Koşmak, yalnızca formda kalmanızı ve mükemmel bir vücuda kavuşmanızı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmekten, kanserden korunmaya kadar sağlığınıza daha birçok fayda katıyor.Bakın koşmak daha nelere iyi geliyor.Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi’nin yürüttüğü araştırmaya göre; koşu sporu yapan yetişkinlerin erken ölme, kanser gibi sağlık problemlerinin hiç koşmayanlara oranla yarı yarıya az olduğunu kanıtladı. Koşmak aynı zamanda zihni açıyor. Dikkat ve konsantrasyon gücünü yükseltiyor. Koşmak, beynin gri hücreleri üzerinde olumlu etki bırakıyor. Beyinin gri hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olan kimyasal maddeler, koşu sırasında salgılanıyor.

Yüzme sporu, uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metrelerde bireysel veya ekip olarak yaptıkları yarışmaya denir.